Hoivan ja ansiotyön yhteensovittaminen
Tutkimusten mukaan arviolta 700 000 ihmistä yhdistää ansiotyön ja hoivan. Ansiotyö ei välttämättä ole virallisen omaishoidon tuen saamisen este. Työajan joustot ovat keskeisiä työn ja omaishoidon yhteensovittamiseen vaikuttavia tekijöitä.
Omaishoitajana jaksaminen
Terveydestä huolehtiminen on jaksamisen perusta. Omaishoitajilla oma terveys usein jää toiselle sijalle, sillä läheisen hyvinvointi ja muu arjesta selviytyminen vie voimavarat. Myös oman ajan ottaminen on haasteellista. Omaishoitajan hyvinvointi heijastuu kuitenkin koko perheen elämään.
Liikunta
Liikunta vaikuttaa terveyteen ja hyvinvointiin. Itsestä huolehtiminen on hyvinvoinnin perusta. Omaishoitajilla tämä usein jää toiselle sijalle, sillä läheisen hyvinvointi ja arjesta selviytyminen vie voimavarat. Omaishoitajan oma hyvinvointi heijastuu koko perheen elämään.
Ravinto
Terveellinen syöminen koostuu säännöllisestä ateriarytmistä, ruuan laadusta ja määrästä. Monet ovat tunnesyöjiä.
Uni
Unen merkityksen huomaa vasta silloin, kun siihen liittyy ongelmia. Unettomuuden itsehoito on tärkeää.
Henkinen jaksaminen
Omaistaan hoitavan henkinen kuormitus voi johtua muun muassa hoidon sitovuudesta ja oman ajan puutteesta.
Ajankohtaista
Kaikki tiedot Pääkaupunkiseudun omaishoitajien tapahtumista ja tilaisuuksista ovat Oma-lehdessä. Omaishoito on joukkuelaji. Lähde mukaan!